11 fatti scomodi ma interessanti sulla cacca

La cacca accade - a tutti. Anche se è naturale tirare lo sciacquone e colpire il lavandino senza una seconda occhiata, dare un'occhiata a cosa c'è nel water può giovare alla tua salute.

Parliamo di cacca. Certo, non è esattamente materiale per una cena, ma è importante imparare tutto ciò che puoi sui movimenti intestinali: cosa è strano, cosa è normale, cosa è sano e cosa non lo è.

Questo perché la tua cacca (feci) è un indizio importante per la tua digestione e salute generale.

La tua cacca può rivelare gravi segni di infezioni, problemi digestivi e persino segni precoci di cancro, secondo Anish Sheth, MD, gastroenterologo presso Penn Medicine Princeton Health a Plainsboro, New Jersey, e coautore dei libri What's Your Poo Telling You ? e cosa mi dice la mia pipì?

Dai un'occhiata a questi fatti sulla cacca, quindi presta attenzione a quanto spesso vai, quanto tempo ci vuole e che aspetto ha il risultato e, sì, odore. In poche parole: conosci la tua cacca.

L'acqua costituisce circa il 75% delle feci, ha dimostrato la ricerca. Il resto è una combinazione spesso puzzolente di fibre, batteri vivi e morti, altre cellule e muco. La fibra solubile presente in alimenti come fagioli e noci viene scomposta durante la digestione e forma una sostanza gelatinosa che diventa parte delle feci.

D'altra parte, gli alimenti ricchi di fibre insolubili, come mais, crusca d'avena e carote, sono più difficili da digerire per il tuo corpo, il che, secondo la Mayo Clinic, spiega perché potrebbero emergere nelle tue feci (feci) con un aspetto relativamente invariato.

Come potresti aver visto nelle foto delle cacca, il colore può variare, molto, a seconda del tipo di cibo che hai ingerito e di altri fattori. Il dottor Sheth ha visto pazienti sottoporsi a controlli completi per feci rosso vivo che si sono rivelate correlate nient'altro che al passaggio delle barbabietole.

Ma non ignorare le feci rosse, poiché potrebbe trattarsi di sanguinamento rettale, un potenziale sintomo di un grave problema di salute che necessita di trattamento, secondo la Cleveland Clinic.

Le verdure a foglia possono causare feci verdi, mentre alcuni farmaci possono far sembrare le feci bianche o color argilla. Cerca lo sgabello nero corvino. Anche se potrebbe derivare da qualcosa di innocuo come integratori di ferro o liquirizia nera, il colore potrebbe essere un segno di sanguinamento o tumori nel tratto gastrointestinale superiore, osserva Penn Medicine.

Sapevi che esiste una vera e propria tabella diagnostica che classifica la cacca umana in sette categorie in base alla forma e alla consistenza?

La Bristol Stool Form Scale identifica sette tipi di cacca:

I tipi 3 e 4 sono considerati normali e le forme sono segni di una dieta e di uno stile di vita sani, riferisce la Cleveland Clinic. I tipi 1 e 2 segnalano stitichezza, mentre i tipi 6 e 7 sono diarrea e possono essere segni di un'infezione, intossicazione alimentare o malattia gastrointestinale. Se le tue feci rientrano costantemente in questa parte della scala, parla con il tuo medico per determinare la causa sottostante. Il tipo 5 indica tipicamente una mancanza di fibre nella dieta, che conferisce volume alle feci e agisce come un collante per tenere insieme le feci mentre escono dal corpo.

Non è una novità che le feci non abbiano mai un odore gradevole, ma le feci particolarmente pungenti sono spesso un segno di infezione, secondo Sheth. La cacca dall'odore terribile è un effetto collaterale caratteristico di un virus dello stomaco causato dai parassiti Giardia, ingerito più spesso durante le nuotate in acque non trattate in sorgenti, fiumi o laghi, secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). Potrebbe anche suggerire una condizione digestiva più grave come la colite ulcerosa, il morbo di Crohn o la celiachia, secondo il Monte Sinai.

Vai in bagno ogni mattina alla stessa ora esatta o puoi andare giorni prima di dover fare la cacca? È tutto normale, dice Sheth, l'importante è che tu sia coerente con la tua routine. In generale, secondo la Mayo Clinic, un numero compreso tra tre movimenti intestinali al giorno e tre alla settimana rientra nell'intervallo normale.

Una grande diminuzione delle feci potrebbe essere dovuta a un cambiamento nella dieta, motivo per cui molte persone scoprono di essere meno regolari nei fine settimana o in vacanza: potrebbero mangiare meno fibre o allenarsi meno spesso, entrambi i fattori favoriscono una sana digestione. Altri fattori che influenzano la produzione di feci - sia una diminuzione che un aumento - sono i disturbi gastrointestinali, una tiroide ipoattiva o il cancro al colon, secondo la Cleveland Clinic.